सेहत का है राज यही, नहीं भूलना इन्हें कभी

सेहत का है राज यही, नहीं भूलना इन्हें कभी 

समय पे सोना औ' जागना 

बात-बात पर दुखी न होना, 

थोड़ा सा ही पौष्टिक भोजन 

आसन, प्राणायाम साधना !

दर्द कभी हो कहीं देह में 

यह तन की पुकार है सुनना,  

उलझे से हों ग़र विचार तो 

यह मन का विकार है गुनना !

क्रोध जगे तो ज़रा ठहरना 

वातावरण प्रदूषित करता, 

गहरी चंद सहज श्वासें ले

अंतर्मन को ख़ाली करना !

जीवन एक उपहार प्रभु का 

सत्यम शिव सुंदर जब होगा, 

मन उत्साहित शरीर ऊर्जित 

हर पल तब ही सुखद बनेगा !